معرفی 3 تا از بهترین قرص گردش خون

گردش خون ضعیف یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه بزرگسالان، با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این عارضه نه‌تنها باعث بروز علائم ناخوشایند روزمره مانند خستگی، درد و ورم در پاها می‌شود، بلکه در درازمدت می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری برای سلامتی شود. نارسایی وریدی، که به‌عنوان بیماری سیاهرگی نیز شناخته می‌شود، یکی از عوامل اصلی گردش خون نامناسب است و میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. در ایالات متحده، حدود ۶ میلیون نفر از این بیماری رنج می‌برند که اغلب به‌صورت رگ‌های واریسی و رگ‌های عنکبوتی ظاهر می‌شود.

یکی از نواحی که بیشتر تحت تأثیر گردش خون ضعیف قرار می‌گیرد، پاها هستند. هنگامی که جریان خون به‌درستی انجام نشود، می‌تواند منجر به احساس سنگینی، گزگز و حتی دردهای مزمن شود که زندگی روزمره را برای بیماران دشوار می‌کند. خوشبختانه، راهکارهای مختلفی برای بهبود گردش خون وجود دارد، از جمله تغییر سبک زندگی، ورزش و استفاده از مکمل غذایی.

در میان این روش‌ها، مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب می‌تواند نقش مهمی در تقویت گردش خون ایفا کند. برخی ویتامین‌ها به‌طور خاص به سلامت رگ‌ها و عروق خونی کمک می‌کنند و جریان خون را بهبود می‌بخشند. در ادامه این مقاله سفیرثروت ، به بررسی بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به بهبود گردش خون و کاهش علائم ناشی از نارسایی وریدی کمک کنند. با ما همراه باشید تا معرفی 3 تا از بهترین قرص گردش خون آشنا شوید.

علائم گردش خون ضعیف و راه‌های تشخیص آن

گردش خون ضعیف زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به اندام‌های مختلف بدن کاهش یابد. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، چاقی یا سبک زندگی کم‌تحرک باشد. شناخت علائم این عارضه برای پیشگیری از عوارض جدی‌تر بسیار مهم است. 

سردی مداوم انگشتان دست و پا : کاهش جریان خون باعث می‌شود اندام‌های انتهایی مانند انگشتان دست و پا به‌درستی گرم نشوند. اگر حتی در هوای معتدل نیز همیشه دست و پای سردی دارید، این می‌تواند نشانه‌ای از گردش خون ضعیف باشد.

 بی‌حسی یا گزگز در اندام‌ها : احساس سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها اغلب به دلیل کاهش خون‌رسانی به اعصاب محیطی ایجاد می‌شود. این حالت به‌ویژه پس از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت تشدید می‌شود.

 وریدهای واریسی (رگ‌های برجسته و پیچ‌خورده) : رگ‌های متورم و آبی رنگ در پاها نشانه‌ای از نارسایی وریدی هستند که در اثر ضعف دریچه‌های رگ‌ها و تجمع خون ایجاد می‌شوند. این مشکل نه‌تنها ظاهر ناخوشایندی دارد، بلکه می‌تواند باعث درد و سنگینی پاها شود.

گرفتگی عضلانی به‌ویژه در پاها : کمبود خون‌رسانی به عضلات منجر به دردهای ناگهانی و گرفتگی می‌شود. این حالت معمولاً هنگام راه رفتن یا ورزش کردن (به‌ویژه در ناحیه ساق پا) رخ می‌دهد و به آن لنگش متناوب می‌گویند.

 ترمیم کند زخم‌ها : اگر زخم‌های کوچک، به‌ویژه در پاها، مدت‌ها طول می‌کشد تا بهبود یابند، این می‌تواند نشانه‌ای از گردش خون ضعیف باشد. خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای ترمیم بافت‌هاست و کاهش جریان خون، روند بهبودی را کند می‌کند.

پوست رنگ‌پریده یا مایل به آبی : کاهش اکسیژن‌رسانی به پوست باعث تغییر رنگ آن می‌شود. در موارد شدید، نواحی مانند لب‌ها یا ناخن‌ها ممکن است کبود شوند که نشانه‌ای از سیانوز (کمبود اکسیژن در خون) است.

 اختلال در نعوظ (در مردان) : گردش خون ضعیف می‌تواند یکی از دلایل مشکلات جنسی در مردان باشد، زیرا جریان خون ناکافی به اندام تناسلی، نعوظ را دشوار می‌کند.

 کاهش تمرکز و عملکرد شناختی : مغز برای عملکرد صحیح به خون غنی از اکسیژن نیاز دارد. اگر گردش خون به مغز کاهش یابد، ممکن است احساس گیجی، فراموشی یا عدم تمرکز کنید.

 ضعف سیستم ایمنی و عفونت‌های مکرر :سلول‌های ایمنی از طریق جریان خون در بدن حرکت می‌کنند. گردش خون ضعیف می‌تواند دفاع بدن را تضعیف کند و باعث شود بیشتر مستعد عفونت‌ها باشید.

مشکلات طولانی‌مدت و عوارض خطرناک گردش خون ضعیف

• تجمع پلاک‌های چربی (کلسترول LDL) در دیواره عروق، باعث سفت و باریک شدن رگ‌ها می‌شود.

• این وضعیت جریان خون را محدود کرده و خطر لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

• در موارد شدید، انسداد کامل عروق ممکن است رخ دهد که به سکته قلبی یا مغزی منجر می‌شود.

 بیماری شریان محیطی (PAD)

• کاهش خون‌رسانی به اندام‌ها (به‌ویژه پاها) باعث درد شدید، به‌خصوص هنگام راه رفتن (لنگش متناوب) می‌شود.

• در مراحل پیشرفته، زخم‌های غیرقابل‌درمان و حتی گانگرن (مرگ بافت) ایجاد می‌شود که ممکن است به قطع عضو نیاز داشته باشد.

 فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی

• گردش خون ضعیف می‌تواند هم علت و هم نتیجه فشار خون بالا باشد.

• فشار خون کنترل‌نشده به مرور زمان به آسیب شریان‌ها، بزرگ شدن قلب و نارسایی قلبی منجر می‌شود.

بیشتر بخوانید : 10 منبع غنی منیزیم برای سلامت قلب و سیستم ایمنی

سکته مغزی

• لخته‌های خون ناشی از آترواسکلروز یا فشار خون بالا می‌توانند شریان‌های مغز را مسدود کنند.

• کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز باعث مرگ سلول‌های عصبی و بروز علائمی مانند فلج ناگهانی، اختلال تکلم یا کاهش بینایی می‌شود.

زوال عقل عروقی

• کاهش جریان خون مزمن به مغز، به‌تدریج باعث تخریب عملکرد شناختی می‌شود.

• این نوع زوال عقل (دمانس) با مشکلات حافظه، گیجی و اختلال در تصمیم‌گیری همراه است.

 بیماری کلیوی

• کلیه‌ها برای تصفیه خون به جریان خون کافی نیاز دارند.

• گردش خون ضعیف می‌تواند باعث آسیب کلیوی یا حتی نارسایی کلیه شود که نیاز به دیالیز دارد.

 نوروپاتی محیطی (آسیب عصبی)

• کاهش خون‌رسانی به اعصاب محیطی (به‌ویژه در دیابت) باعث گزگز، بی‌حسی و درد عصبی در دست‌وپا می‌شود.

• در موارد شدید، بیمار ممکن است اصلاً متوجه زخم‌های پا نشود که به عفونت‌های خطرناک منجر می‌شود.

 نارسایی وریدی مزمن

• اختلال در بازگشت خون به قلب باعث تورم پاها، تغییر رنگ پوست و زخم‌های وریدی می‌شود.

• این وضعیت در طولانی‌مدت می‌تواند به ترومبوز ورید عمقی (DVT) و آمبولی ریوی تبدیل شود.

معرفی 3 تا از بهترین قرص گردش خون

مکمل گردش خون مکمل Citrulline-DR از برند Quality of Life

خرید قرص گردش خون Citrulline-DR از برند Quality of Life

مکمل Citrulline-DR برای بهبود گردش خون، سلامت قلب و عروق، عملکرد ورزشی و عملکرد جنسی مردان یک مکمل تخصصی با فرمولاسیون پیشرفته است که به طور ویژه برای حمایت از سلامت سیستم قلبی-عروقی و بهبود عملکرد فیزیکی طراحی شده است. این بهترین مکمل قلب و عروق حاوی دوز بهینه‌شده 800 میلی‌گرم سیترولین در هر وعده است که با فناوری انحصاری رهایش تدریجی (SR) تولید شده است. این فناوری منحصر به فرد امکان آزادسازی تدریجی ماده مؤثره را تا 10 ساعت فراهم می‌کند، که منجر به حفظ سطح پایدار سیترولین در خون و اثرگذاری طولانی‌مدت می‌شود. سیترولین به عنوان یک آمینواسید کلیدی در بدن، پیش‌ساز تولید نیتریک اکساید محسوب می‌شود. نیتریک اکساید نقش حیاتی در گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون ایفا می‌کند. مطالعات بالینی نشان داده‌اند که مصرف منظم سیترولین می‌تواند تا 25% باعث بهبود عملکرد اندوتلیال عروق شود. این قرص گردش خون ویژگی، سیترولین-اس‌آر را به گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران، افراد فعال و کسانی که به دنبال ارتقای سلامت قلبی-عروقی خود هستند تبدیل کرده است.

پودر ال-سیترولین از برند دکتربست

خرید پودر ال-سیترولین از برند دکتربست

ال-سیترولین یک اسید آمینه است که نقش مهمی در متابولیسم و ​​تنظیم اکسید نیتریک ایفا می‌کند، که اکسیژن و گردش خون را در سراسر بدن بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان داده است که ال-سیترولین سطح ال-آرژنین پلاسما را افزایش می‌دهد و در نتیجه باعث سنتز پروتئین و افزایش محتوای پروتئین در عضلات در طول ورزش می‌شود.پشتیبانی می‌کنددلیل اصلی که مردم از ال سیترولین استفاده می کنند، حفظ سلامتی قلبی، جریان خون، بالا بردن استقامت، رشد عضله و بازسازی می باشد. به این دلایل اسقاده برند دکتر بست در بین ورزشکاران رشته های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد: امروزه این  آمینو اسید نسبت به آمینواسید ال آرژینین که در چرخه ی اوره نقش دارد، ارجح تر است.ال آرژنین خارجی اصل را به عنوان افزاینده ی سطح نیتریک اکساید* معرفی می کنند، البته تحقیق نشان داده است که این فرایند برای همه یکسان نبوده (برای برخی افراد موثر بوده و برای افراد دیگر بی فایده است).

معرفی 10 تا از بهترین قرص قلب و عروق خارجی مشاهده

مکمل سرتیا،سراپپتاز خالص از برند آرتور اندرو مدیکال

قرص سراپپتاز آرتور اندرو مدیکال Arthur Andrew Medical یکی از قوی‌ترین مکمل‌های سرراپپتاز در جهان است که با حداقل فعالیت 250,000 SPU در هر دوز ارائه می‌شود. این بهترین مکمل قلب و عروق به عنوان یک مکمل غذایی طراحی شده است که به طور خاص برای کاهش درد و سوزش عضلانی، حمایت از فعالیت سینوس‌های سالم و تسهیل روند بهبودی بدن تولید شده است. یک آنزیم پروتئولیتیک است، به این معنی که پروتئین ها را به اجزای کوچکتر به نام اسیدهای آمینه تجزیه می کند. استفاده از آنزیم های پروتئولیتیک مانند تریپسین، کیموتریپسین و بروملین در دهه پس از مشاهده اثرات ضد التهابی ایالات متحده، عملی شد

سوالات متداول در باره افرایش گردش خون

داروی بازکننده عروق تناسلی چیست؟

داروهای اصلی: سیلدنافیل (ویاگرا)،تادالافیل (سیالیس)، واردنافیل (لویترا) • آوانافیل (اسپیدرا) مکمل‌های طبیعی: ال-آرژنین (پیش‌ساز اکسید نیتریک) ، یوهیمبین (تحت نظر پزشک) ،جینسینگ قرمز

 چگونه گردش خون در پوست صورت را افزایش دهیم؟

✓ ماساژ صورت با روغن‌های گرم (رزماری/زنجبیل)
✓ استفاده از دستگاه‌های RF و میکرونیدلینگ
✓ ماسک‌های حاوی کافئین یا نیاسینامید
✓ ورزش‌های صورت (مثل باد کردن گونه‌ها)
✓ مصرف ویتامین‌های C و E

توصیه: 2 بار در هفته ماساژ صورت با روغن گرم

 بهترین راه‌های افزایش گردش خون در بیضه‌ها چیست؟

اقدامات ضروری:
• پوشیدن لباس زیر نخی و گشاد
• اجتناب از نشستن طولانی‌مدت
• تمرینات کگل روزانه
• کمپرس گرم (نه داغ)
• ماساژ ملایم با روغن زنجبیل

 مصرف مکمل‌ها:

• ال-سیترولین

• روی (زینک)

• کوآنزیم Q10

 قرص افزایش گردش خون در اندام تناسلی زنان کدامند؟

گزینه‌های دارویی:

1. مکمل‌های ال-آرژنین

2. جینکو بیلوبا

3. گل مغربی

4. ویتامین E

5. DHEA (تحت نظر پزشک)

توصیه: همراه با تمرینات کف لگن مصرف شود

 قوی‌ترین قرص افزایش گردش خون در اندام تناسلی مردان چیست؟

داروهای تجویزی:
→ سیلدنافیل (50-100mg)
→ تادالافیل (10-20mg)
→ آوانافیل (50-200mg)

مکمل‌های طبیعی:
• ال-آرژنین + پیکنوژنول
• تریبولوس ترستریس
• ماکا پرو

هشدار: مصرف همزمان با نیترات‌ها ممنوع

بهترین روغن‌های طبیعی برای افزایش گردش خون معرفی کنید ؟

روغن رزماری ، روغن نعناع فلفلی،  روغن زنجبیل،  روغن فلفل سی،ر روغن سیر

 بهترین داروی افزایش گردش خون در پاها چیست؟

 پنتوکسی فیلین (Trental) و سیلوستازول (Pletal) از داروهای رایج تجویزی برای بهبود گردش خون در پاها هستند.

 برای افزایش گردش خون چه بخوریم؟

چغندر، سیر، مرکبات، شکلات تلخ، ماهی چرب، زردچوبه و آجیل را در رژیم غذایی بگنجانید.

جمع بندی 

مشکلات گردش خون ضعیف می‌تواند عوارض جدی برای سلامت بدن ایجاد کند. برای بهبود این وضعیت، انواع مختلفی از داروها و مکمل‌ها وجود دارند که هر کدام با مکانیسم خاصی عمل می‌کنند. داروهای تجویزی مانند سیلدنافیل و تادالافیل با اثر بر سیستم عروقی، باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون می‌شوند. این داروها عمدتاً برای مشکلات نعوظ در مردان تجویز می‌شوند اما می‌توانند در بهبود کلی گردش خون نیز مؤثر باشند.

در کنار داروهای شیمیایی، مکمل‌های طبیعی نیز وجود دارند که می‌توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. ال-آرژنین به عنوان پیش‌ساز اکسید نیتریک، باعث شل شدن دیواره عروق می‌شود. جینکو بیلوبا با بهبود عملکرد عروق خونی، جریان خون به خصوص در مغز را افزایش می‌دهد. کوآنزیم کیوتن نیز با تأثیر بر تولید انرژی سلولی، به عملکرد بهتر سیستم گردش خون کمک می‌کند.

ویتامین‌هایی مانند ویتامین E و ویتامین B3 نیز نقش مهمی در سلامت عروق خونی دارند. ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از آسیب رگ‌ها جلوگیری می‌کند، در حالی که ویتامین B3 با گشاد کردن عروق، جریان خون را بهبود می‌بخشد. گیاهانی مانند جینسینگ و فلفل کاین نیز به صورت سنتی برای بهبود گردش خون استفاده می‌شوند.

توجه به این نکته ضروری است که مصرف هرگونه دارو یا مکمل برای بهبود گردش خون باید تحت نظر پزشک باشد، زیرا ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد یا در برخی شرایط پزشکی ممنوع باشد. همچنین، ترکیب این داروها با تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، ترک سیگار و رژیم غذایی سالم می‌تواند نتایج بهتری در بهبود گردش خون ایجاد کند. در نهایت، انتخاب نوع دارو یا مکمل باید بر اساس شرایط فردی و پس از مشورت با پزشک صورت گیرد. برای خرید بهترین قرص گردش خون به فروشگاه سفیر ثروت مراجعه فرمایید .