معرفی 5 تا از بهترین قرص آنتی اکسیدان خارجی اصل

در دنیای پرتنش و پر از آلودگی‌های محیطی امروز، محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از عوامل خارجی، یکی از اصلی‌ترین اولویت‌های حفظ سلامت عمومی است. در این میان، قرص‌های آنتی‌اکسیدان به‌عنوان یکی از مکمل‌های مهم و مؤثر، نقش پررنگی در کاهش آسیب‌های سلولی و تقویت سیستم دفاعی بدن ایفا می‌کنند.
اما شاید برایتان سوال شود که آنتی‌اکسیدان چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟ آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که با رادیکال‌های آزاد – یعنی مولکول‌های ناپایداری که در اثر استرس، آلودگی، تغذیه ناسالم و فرآیندهای متابولیک در بدن تولید می‌شوند – مقابله کرده و از آسیب به سلول‌ها و بافت‌ها جلوگیری می‌کنند.
با کاهش فعالیت رادیکال‌های آزاد، خطر بروز بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی، التهابات مزمن و پیری زودرس کاهش می‌یابد. به همین دلیل، مصرف منظم و هدفمند مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی می‌تواند یکی از راهکارهای مؤثر برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها در سبک زندگی مدرن باشد. در ادامه این مطلب سفیر ثروت ، با ما همراه باشید تا با عملکرد، فواید، و  معرفی 5 تا از بهترین قرص آنتی اکسیدان خارجی اصل بیشتر آشنا شوید.

آنتی اکسیدان چیست؟

آنتی اکسیدان ها موادی مغذی هستند که از انجام فرایند اکسیداتیو و تخریب بدن پیشگیری کرده و اثر رادیکالهای آزاد را خنثی می کنند. بنابراین دیگر آسیبی به بدن وارد نمی‌شود و سلامت عمومی بدن ارتقا می‌یابد.قرص آنتی اکسیدان یک مکمل غذایی ایمن است که فواید درمانی زیادی از حفظ سلامت پوست تا جلوگیری از برخی از بیماری‌های مزمن دارد. قرص های آنتی اکسیدان حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان ها به طور طبیعی در رژیم غذایی و به شکل مکمل غذایی در داروخانه ها در دسترس می باشند. همان‌طور که اشاره شد، ترکیبات آنتی اکسیدان به خنثی نمودن رادیکال‌های آزاد و کاهش استرس‌اکسیداتیو کمک می کنند. پس می توانند در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید واقع شوند.

برای مثال، ویتامین های C، ویتامین A، ویتامین E جزء ویتامین های آنتی اکسیدان قوی هستند. مواد مغذی چون کیوتن و سلنیوم، لیکوپن، لوتئین، زآگزانتین، بتاکاروتن، آنتوسیانین ها، کوئرستین، رزوراترول، کیوتن، آلفا لیپوئیک اسید، گلوتاتیون و فلاونوئیدها (مانند روتین) از دیگر آنتی اکسیدان‌های موجود است.

انواع آنتی اکسیدان ها 

سه نوع اصلی آنتی اکسیدان موجود در طبیعت وجود دارد. اینها شامل فیتوشیمیایی ها ، ویتامین ها و آنزیم ها است. بسیاری از قوی ترین آنتی اکسیدان ها در گیاهان یافت می شوند. این در شرایطی است که گیاهان در طول روز در معرض نور ماوراء بنفش قرار دارند. 

از آنجا که گیاهان تعداد زیادی رادیکال آزاد تولید می کنند ، آنها دارای یک سیستم محافظت داخلی هستند که از ایجاد صدمات سلولی جلوگیری می کند که در نهایت باعث پژمرده شدن و خشک شدن گیاه می شود. این محافظت از آنتی اکسیدان های طبیعی به وجود می آید.

فواید آنتی‌اکسیدان برای پوست

 مقابله با پیری زودرس

رادیکال‌های آزاد یکی از عوامل اصلی در شکستن ساختار کلاژن پوست هستند. تخریب کلاژن، پوست را در برابر خطوط ریز، افتادگی و چین و چروک‌ها آسیب‌پذیر می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها با کاهش فعالیت این رادیکال‌ها به حفظ ساختار طبیعی پوست کمک کرده و روند پیری را به تعویق می‌اندازند.

 محافظت در برابر آسیب‌های آفتاب

اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) می‌تواند به پوست آسیب‌های جدی وارد کند. آنتی‌اکسیدان‌ها با خاصیت ضدالتهابی خود، دفاع طبیعی پوست را در برابر آفتاب‌سوختگی و لک‌های ناشی از نور خورشید افزایش می‌دهند.

 روشن‌تر شدن و یکنواختی پوست

رادیکال‌های آزاد می‌توانند منجر به ایجاد لک‌ها و تیرگی‌های پوستی شوند. آنتی‌اکسیدان‌ها با جلوگیری از تجمع رنگدانه‌های غیر طبیعی، به روشن شدن پوست و یکنواختی رنگ آن کمک می‌کنند.

فواید آنتی‌اکسیدان برای مو

 افزایش رشد مو

گردش مناسب خون در پوست سر، یکی از عوامل کلیدی در رشد موهاست. آنتی‌اکسیدان‌ها با بهبود جریان خون و تأمین مواد مغذی به ریشه مو، به تسریع رشد مو و جلوگیری از ریزش کمک می‌کنند.

محافظت از فولیکول‌های مو

رادیکال‌های آزاد می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند. آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی‌سازی این ترکیبات مضر، به حفظ سلامت فولیکول‌ها و جلوگیری از تضعیف آن‌ها کمک می‌کنند.

 جلوگیری از خشکی و موخوره

موهایی که در معرض آلودگی، استرس و نور خورشید قرار می‌گیرند، اغلب خشک، شکننده و موخوره‌دار می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌ها با بهبود ساختار مو و حفظ رطوبت طبیعی آن، به درخشندگی و نرمی موها کمک می‌کنند.

بیشتر بخوانید :راه های خانگی مراقبت از پوست علائم و راه های درمان آن

ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مفید برای پوست و مو

ترکیبات آنتی‌اکسیدان مفید برای پوست

• ویتامین C
  این ویتامین با تحریک تولید کلاژن، به سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک کمک می‌کند. همچنین در روشن شدن رنگ پوست و کاهش لک‌های تیره موثر است.

• نیاسینامید (ویتامین B3)
  خاصیت ضدالتهابی این ماده، آن را به یک گزینه مناسب برای درمان آکنه و قرمزی پوست تبدیل کرده است. همچنین به بهبود بافت پوست و کاهش علائم پیری کمک می‌کند.

 ترکیبات آنتی‌اکسیدان مفید برای مو

• ویتامین A
  این ویتامین در ترمیم موهای خشک و آسیب‌دیده مؤثر است و با تقویت سلول‌های پوست سر، نقش مهمی در افزایش رشد مو دارد.

• سلنیوم
  یکی از عناصر کمیاب اما مؤثر در سلامت موهاست. سلنیوم با کاهش استرس اکسیداتیو و حفظ سلامت فولیکول‌های مو، از ریزش مو جلوگیری کرده و به رشد مجدد آن کمک می‌کند.

معرفی 5 تا از بهترین قرص آنتی اکسیدان خارجی اصل

مکمل آلفا لیپوئیک اسید از برند دکتربست

خرید کپسول (مکمل) آلفا لیپوئیک اسیددکتربست

کپسول (مکمل) آلفا لیپوئیک اسیددکتربست Doctor's Bestاصل به‌عنوان آنتی‌اکسیدان با خاصیت مقابله با رادیکال‌های آزاد شناخته شده است و در حفاظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس نقش دارد.آلفا لیپوئیک اسید (ALA) یک ترکیب شبه‌ویتامینی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی است که به‌صورت طبیعی در میتوکندری سلول‌ها تولید می‌شود. این ماده به‌دلیل حلالیت در آب و چربی، قادر است در تمام بافت‌های بدن فعالیت کند و از استرس اکسیداتیو جلوگیری نماید. با افزایش سن و در شرایط خاص مانند دیابت یا التهاب مزمن، سطح این ماده در بدن کاهش می‌یابد؛ بنابراین، استفاده از بهترین مکمل های غذایی حاوی ALA به‌ویژه برای جبران کمبود و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط توصیه می‌شود

10 خوراکی محبوب برای بهبود و ترمیم پوست مشاهده

 

 

ویتامین ای توکوترینول دکتربست

خرید مکمل کمپلکس توکوترینول ویتامین E از برند دکتربست

ویتامین ای توکوترینول دکتربست Doctor's Best, Vitamin E Tocotrienols به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ترمیم‌کنندگی خود، یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مواد در فرمولاسیون‌های آرایشی و بهداشتی است. این ویتامین نه‌تنها به بهبود و حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند، بلکه به‌عنوان یک محافظ طبیعی در برابر آسیب‌های محیطی و پیری زودرس عمل می‌کند. انتخاب آلفا توکوفرول در تولید محصولات مراقبتی، تضمین‌کننده کیفیت و اثربخشی بالای محصول است که نیازهای مصرف‌کنندگان را در بهبود و حفظ زیبایی و سلامت پوست و مو برآورده می‌سازد.توکوترینول‌ها ترکیباتی از خانواده ویتامین E هستند که به‌صورت روغن مایع شفاف، با رنگی بین زرد تا قرمز متمایل به قهوه‌ای یافت می‌شوند. این مکمل غذایی با ترکیبات در چهار نوع اصلی شامل آلفا، بتا، گاما و دلتا طبقه‌بندی می‌شوند.

قرص ملاتونین 5 میلی گرم نیچرمید Nature Made 

 

خرید قرص ملاتونین 5 میلی گرم نیچرمید

قرص ملاتونین 5 میلی گرم نیچرمید Nature Made ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم کرده و باعث کنترل و تنظیم ریتم های بیولوژیک بدن می شود، قرص ملاتونین که یکی از بهترین قرص های آنتی اکسیدان دارای خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک زیادی می کند. قرص ملاتونین 5 میلی گرم نیچرمید مناسب تنظیم خواب کسانی همچون سالمندان و افرادی که دایم در مسافرت هستند، می باشد. خواب راحت و کافی فوایدی از قبیل افزایش قدرت حافظه، طول عمر، تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن را به همراه خواهد داشت. ملاتنین هورمونی است که نقش های مختلفی در بدن ما بازی می کند، باعث افزایش خواب می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

مکمل فوکوئیدان ۷۰٪ از برند دکتربست

خرید قرص آنتی اکسیدان قوی فوکوئیدان Fucoidan دکتربست

مکمل Fucoidan 70% از برند Doctor's Best یک ترکیب گیاهی ارزشمند است که با استفاده از عصاره جلبک‌های قهوه‌ای دریایی تهیه شده و برای حمایت از عملکرد صحیح سیستم ایمنی و مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو طراحی شده است. این قرص آنتی اکسیدان با خلوص بالا و پایه علمی معتبر، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال تقویت دفاع طبیعی بدن خود هستند. Fucoidan یک پلی ساکارید سولفاته، پلیمر غنی از فوکوز است که عمدتا در گونه های مختلف جلبک های دریایی قهوه ای مانند Mozuku، Wakame، Kombu، Hijiki و Bladderwrack یافت می شود. فوکویدان نوعی فیبر غذایی محلول است. از نظر شیمیایی، فوکویدان یک پلی ساکارید حاوی درصد قابل توجهی از ال-فوکوز، گروه های استر سولفات، گالاکتوز، مانوز، زایلوز و اسید اورونیک است. بنابراین Fucoidan دارای ساختار مولکولی منحصر به فردی است که آن را به یک ماده طبیعی منحصر به فرد و موثر برای سلامتی تبدیل می کند.

کپسول پوست گردو سیاه Full Spectrum Black Walnut Hulls از برند Swanson

 

خرید کپسول پوست گردو سیاه سوآنسان

کپسول پوست گردو سیاه Full Spectrum Black Walnut Hulls با دوز 500 میلی‌گرم و تعداد 60 کپسول، یک مکمل گیاهی است که به عنوان یک پاک‌کننده سنتی سیستم گوارش شناخته می‌شود. این محصول با ترکیبی از خواص آنتی‌اکسیدانی و فرمول کامل پوست گردو، به حمایت از سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می‌کند. با توجه به تاریخچه استفاده از این گیاه توسط بومیان آمریکا، این کپسول‌ها به عنوان یک راهکار طبیعی برای تقویت سلامت گوارش معرفی شده‌اند.

قوی‌ترین مکمل‌های آنتی‌اکسیدان

مکملهای آنتی اکسیدان های قوی می‌توانند حاوی ترکیباتی چون ویتامین C، سلنیوم، بتاکاروتن، رزوراترول و سایر آنتی اکسیدان های قوی باشند.

مکمل های آنتی اکسیدان که حاوی زآگزانتین، لوتئین، آستاگزانتین، ویتامین C و یا ویتامین A باشند، بهترین قرص آنتی اکسیدان برای چشم و سیستم بینایی محسوب می شوند.

آلفا لیپوئیک اسید نیز یک مکمل آنتی اکسیدان قوی برای بدنسازان و ورزشکاران است.

مکمل های آنتی اکسیدانی حاوی رسوراترول، گلوتاتیون، ان استیل سیستئین و ویتامین C نیز از بهترین مکمل های آنتی اکسیدان برای سلامت پوست هستند.

زردچوبه، ویتامینC، ویتامین E، کیوتن، سلنیوم و لیکوپن از آنتی اکسیدان های قوی دیگری هستند که در سایت داروخانه دکتر دانیالی موجود بوده و میتوانید تهیه و از مزایای آنها بهره‌مند گردید. از معروف ترین برندهای خارجی تولیدکننده مکمل آنتی اکسیدان می توان به برند گرین نیچر اشاره نمود.

عوارض مصرف مکمل آنتی اکسیدان

در کل مصرف قرص های آنتی اکسیدانی خطری ندارند اما در صورت مصرف طولانی مدت این قرصها، احتمال دارد عوارضی ایجاد گردد. یا اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا داروی خاصی مصرف می کنید،  قبل از مصرف مکمل آنتی اکسیدان ها بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. مثلا مکمل های بتاکاروتن با دوز بالا در طولانی مدت عوارضی مثل افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری دارد. یا مصرف دوز بالای ویتامین E در مردان خطر مشکلات پروستات را بالا می برد. همچنین مکملهای آنتی اکسیدان ممکن است مشکلات گوارشی مثل ناراحتی معده، اسهال یا یبوست ایجاد کند. بهرحال این عوارض موقتی هستند و به مرور بدن سازگار می شود اما در صورت عدم بهبود علائم در مدت طولانی لازمست حتما با پزشک یا داروساز مشورت گردد.

 سوالات متداول  درباره قرص آنتی اکسیدان

 قرص آنتی اکسیدان چیست و چه کاربردی دارد؟

قرص آنتی اکسیدان مکملی است که حاوی ترکیباتی مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و پلی‌فنول‌هاست. این مواد با رادیکال‌های آزاد که عامل پیری، التهاب و بسیاری از بیماری‌ها هستند مقابله می‌کنند. کاربرد اصلی این قرص‌ها، پیشگیری از آسیب‌های سلولی، تقویت سیستم ایمنی، کند کردن روند پیری و حمایت از سلامت پوست، مو و حتی قلب است.

 چه کسانی باید قرص آنتی اکسیدان مصرف کنند؟

افرادی که در معرض آلودگی هوا، استرس زیاد، تغذیه ناسالم، استعمال دخانیات یا نور آفتاب زیاد قرار دارند، بیشتر در معرض آسیب رادیکال‌های آزاد هستند و می‌توانند از مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی بهره‌مند شوند. همچنین افرادی که به دنبال بهبود سلامت پوست، کاهش چروک، یا تقویت رشد مو هستند، مصرف این قرص‌ها برایشان مفید است.

 آیا مصرف قرص آنتی‌اکسیدان عوارض دارد؟

در صورتی که طبق دستور پزشک یا مطابق با دوز پیشنهادی بروشور مصرف شود، معمولاً عوارضی ندارد. اما مصرف بیش از حد برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مثل ویتامین A یا E، ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، سردرد، یا اختلال در جذب سایر ویتامین‌ها شود.

مصرف قرص آنتی اکسیدان برای پوست چه فوایدی دارد؟

این قرص‌ها از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، آلودگی و استرس محافظت می‌کنند. همچنین به حفظ جوانی پوست، کاهش چین و چروک، درمان لک‌ها و افزایش درخشندگی طبیعی پوست کمک می‌کنند.

 آیا قرص آنتی‌اکسیدان باعث افزایش رشد مو می‌شود؟

بله. برخی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین C، ویتامین A و سلنیوم با بهبود جریان خون در پوست سر و تقویت فولیکول‌ها، به رشد بهتر و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند.

 بهترین زمان مصرف قرص آنتی اکسیدان چه موقع است؟

بسته به نوع مکمل، زمان مصرف ممکن است متفاوت باشد. معمولاً بهتر است قرص‌های آنتی‌اکسیدان همراه با وعده‌های غذایی مصرف شوند تا جذب بهتری داشته باشند. همیشه بروشور محصول یا دستور پزشک را بررسی کنید.

 آیا می‌توان قرص آنتی اکسیدان را با مکمل‌های دیگر مصرف کرد؟

در اغلب موارد بله، اما برخی مکمل‌ها ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند. مثلاً مصرف همزمان دوز بالای ویتامین C با مکمل‌های آهن ممکن است جذب آهن را افزایش دهد. بنابراین پیش از ترکیب چند مکمل، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

مدت زمان لازم برای دیدن اثرات قرص آنتی‌اکسیدان چقدر است؟

تأثیرات آنتی‌اکسیدان‌ها به مرور زمان دیده می‌شود. معمولاً پس از ۴ تا ۸ هفته مصرف منظم، می‌توان نتایجی مانند بهبود شادابی پوست، کاهش جوش‌ها، یا تقویت موها را مشاهده کرد.

جمع بندی

قرص آنتی‌اکسیدان یکی از مهم‌ترین مکمل‌های تقویتی است که با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، نقش کلیدی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. این مکمل‌ها با تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات، جلوگیری از پیری زودرس پوست و حمایت از سلامت مو، جایگاه ویژه‌ای در سبک زندگی سالم دارند.

ترکیبات موثری مانند ویتامین C، ویتامین A، نیاسینامید و سلنیوم در این قرص‌ها، کمک می‌کنند تا پوست شاداب‌تر، موها قوی‌تر و بدن مقاوم‌تر در برابر بیماری‌ها باشد. البته باید توجه داشت که مصرف این مکمل‌ها نیز مانند سایر داروها، باید اصولی و تحت نظر پزشک یا داروساز باشد.

در نهایت اگر به دنبال حفظ زیبایی و جوانی پوست، سلامت مو و پیشگیری از بیماری‌های مزمن هستید، مصرف منظم قرص آنتی‌اکسیدان می‌تواند انتخابی هوشمندانه باشد. برای تهیه این مکمل‌ها می‌توانید از طریق فروشگاه محصولات بهداشتی و درمانی سفیر ثروت اقدام کرده و محصولات اصل و تایید‌شده را با اطمینان خریداری نمایید.