غذا های دارای کربوهیدرات بد معمولاً به عنوان مقصر اصلی چاقی شناخته میشوند، اما در واقعیت باید توجه داشت که در دستهبندی کربوهیدرات برای رژیم غذایی و بدن سازی، هم کربوهیدرات خوب و هم کربوهیدرات بد وجود دارد.
سلامت
بدنسازی
افزایش حجم عضلات
9 اسفند 1402
25
