افزایش میل جنسی مردان

تاثیر میل جنسی بر روابط

اگر عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی از همسرتان دور کرده است، جهت افزایش میل جنسی، مشورت با یک سکس تراپیست مردان، مفید است.

طبیعت متغیر میل جنسی

هر فرد میل جنسی متفاوتی دارد و طبق NHS، مفهوم "طبیعی" برای میل جنسی وجود ندارد.

حفظ میل جنسی در سنین بالاتر

با استفاده از راه‌حل‌های مناسب، می‌توانید حتی در سنین سالمندی میل جنسی سالمی داشته باشید.

علل کاهش میل جنسی مردان

تأثیر داروها

استفاده از برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها و مسکن‌های اپیوئیدی ممکن است بر تولید تستوسترون و میل جنسی تأثیر بگذارد.

بیماری‌های جنسی

اختلالات جنسی و بیماری‌های مختلف مانند زودانزالی و دیرانزالی می‌تواند به کاهش میل جنسی منجر شود.

عوامل روانشناختی

عوامل نظیر اعتماد به نفس پایین و ترس از رد شدن ممکن است به کاهش میل جنسی منجر شوند.

تأثیر الکل و مواد مخدر

مصرف زیاد الکل و مواد مخدر نقش خود را در کاهش میل جنسی ایفا می‌کنند.

افزایش میل جنسی مردان

تأثیر میل جنسی بر روابط

اگر عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی از همسرتان دور کرده است، مشورت با یک سکس تراپیست مفید است.

طبیعت متغیر میل جنسی

هر فرد میل جنسی متفاوتی دارد و طبق NHS، مفهوم "طبیعی" برای میل جنسی وجود ندارد.

حفظ میل جنسی در سنین بالاتر

با استفاده از راه‌حل‌های مناسب، می‌توانید حتی در سنین سالمندی میل جنسی سالمی داشته باشید.

همچنین ببینید: تغذیه سالم در تابستان: 10 توصیه برای تغذیه بهتر

علل کاهش میل جنسی مردان

تاثیر داروها

استفاده از برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها و مسکن‌های اپیوئیدی ممکن است بر تولید تستوسترون و میل جنسی تأثیر بگذارد.

بیماری‌های جنسی

اختلالات جنسی و بیماری‌های مختلف مانند زودانزالی و دیرانزالی می‌تواند به کاهش میل جنسی منجر شود.

عوامل روانشناختی

عوامل نظیر اعتماد به نفس پایین و ترس از رد شدن ممکن است به کاهش میل جنسی منجر شوند.

تأثیر الکل و مواد مخدر

مصرف زیاد الکل و مواد مخدر نقش خود را در کاهش میل جنسی ایفا می‌کنند.

همچنین ببینید: اهمیت روی در رژیم غذایی | غذا های حاوی روی

افزایش میل جنسی مردان

انواع روش‌های افزایش میل جنسی آقایان

برای افزایش میل جنسی و درمان کاهش آن، روش‌های مختلفی وجود دارد که در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد.

۱. تقویت میل جنسی در آقایان با تستوسترون

برای افزایش میل جنسی، استفاده از تستوسترون به عنوان یک روش درمانی توصیه می‌شود. این درمان شامل استفاده از ژل یا کرم موضعی تستوسترون یا تزریق تستوسترون سیپیونات است.

۲. نوردرمانی

قرار گرفتن در معرض نور، به تحقق جذاب‌تر شدن و افزایش رضایت جنسی کمک می‌کند.

۳. افزایش میل جنسی با ورزش

انجام ورزش‌های منظم و مناسب، نظیر دویدن و شنا، به تقویت و افزایش میل جنسی کمک می‌کند.

۴. تقویت میل جنسی با تغذیه

مصرف برخی از مواد غذایی نظیر پیاز، سیر، موز، فلفل قرمز و هندوانه، به افزایش جریان خون و تقویت میل جنسی آقایان کمک می‌کند.

همچنین ببینید: اهمیت تغذیه برای پوست و روش‌های حفظ سلامت آن

افزایش میل جنسی مردان با استفاده از مواد غذایی

بادام

بادام حاوی آرژنین است که گردش خون را بهبود می‌بخشد و به شل شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. این آمینواسید موجود در بادام به حفظ نعوظ کمک می‌کند.

تخم‌مرغ

برای داشتن نعوظ سالم، تخم‌مرغ مصرف کنید. تخم‌مرغ حاوی آمینواسید ال آرژنین است که می‌تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد.

توت‌فرنگی و تمشک

یکی دیگر از روش‌ها برای تقویت میل قوای جنسی، مصرف توت‌فرنگی و تمشک است. دانه‌های این میوه‌ها مملو از زینک هستند که ماده‌ای ضروری برای بهبود رابطه جنسی است.

افزایش میل جنسی مردان با طب سنتی

۱. خارخاسک

خارخاسک یک گیاه کوچک برگدار است که مصرف ریشه و میوه آن در طب سنتی چینی و آیورودا رایج است. این گیاه به طور گسترده به‌عنوان یک مکمل ورزشی در دسترس است و به‌عنوان یکی از راه‌های طبیعی افزایش تستوسترون و بهبود میل جنسی شناخته می‌شود.

۲. ماکا

ماکا گیاهی ریشه‌ای است که به تقویت باروری و میل جنسی کمک زیادی می‌کند. مصرف مکمل‌های ماکا در اشکال مختلف مانند پودر، کپسول و عصاره مایع، به افزایش میل جنسی کمک می‌کند.

۳. شنبلیله

شنبلیله گیاهی است که به تقویت میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی کمک می‌کند. این گیاه حاوی ترکیبات است که بدن می‌تواند از آنها برای تولید هورمون‌های جنسی استفاده کند.

۴. گشنیز

گشنیز یک ادویه قدیمی است که به عنوان تقویت‌کننده جنسی شناخته می‌شود. این گیاه باعث بهبود عملکرد جنسی و افزایش سطح تستوسترون در بعضی از مطالعات شده است.

۵. جینسینگ قرمز

جینسینگ قرمز ممکن است به بهبود میل و عملکرد جنسی و تقویت کمر مرد کمک کند. این گیاه معجزه‌آسا نحوه عملکرد آلت تناسلی را بهبود می‌بخشد.

افزایش میل جنسی مردان با استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین B۳ برای بالابردن سطح انرژی

ویتامین B۳ می‌تواند بهبود سطح انرژی بدهد و در نتیجه میل جنسی را افزایش دهد.

بهبود عملکرد جنسی با ویتامین D

ویتامین D می‌تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد و به افزایش میل جنسی کمک کند.

ویتامین E برای تعداد اسپرم سالم

ویتامین E می‌تواند به حفظ تعداد اسپرم سالم کمک کرده و در نتیجه میل جنسی را افزایش دهد.

دهیدرواپی اندروسترون (DHEA) برای بهبود علائم اختلال نعوظ

استفاده از دهیدرواپی اندروسترون (DHEA) ممکن است به بهبود علائم اختلال نعوظ و افزایش میل جنسی کمک کند.

زینک برای جلوگیری از کاهش تستوسترون

زینک می‌تواند به جلوگیری از کاهش سطح تستوسترون و افزایش میل جنسی کمک کند.

منیزیم برای بهبود خلق‌وخو و علاقه به رابطه جنسی

منیزیم می‌تواند بهبود خلق‌وخ و علاقه به روابط جنسی را تقویت کرده و میل جنسی را افزایش دهد.

مشکلات جنسی و میل حنسی مردان

اگر دلیل کاهش میل جنسی وجود بیماری‌ها و اختلالات جنسی است، در قدم اول باید برای درمان آنها تلاش کنید.

افزایش میل جنسی و درمان مشکل نعوظ

برای افزایش میل جنسی و درمان اختلال عملکرد نعوظ، داروهای خوراکی معمولا گزینه درمانی اولین هستند. این داروها با افزایش اثرات نیتریک اکسید، با اختلال عملکرد نعوظ مقابله می‌کنند.

افزایش میل جنسی و درمان زود انزالی مردان

با توجه به تأثیرات بیماری‌ها و اختلالات جنسی بر میل جنسی مردان، راه‌حل‌های مختلف برای درمان زود انزالی و افزایش میل جنسی وجود دارد.

۱. رفتاردرمانی

رفتاردرمانی شامل امتحان کردن روش‌های مختلف برای به تاخیر انداختن ارگاسم است. هدف این روش درمانی چگونگی کنترل بدن و احساسات را آموزش دادن است.

۲. مشاوره

اگر زود انزالی شما ناشی از مسائل روان‌شناختی، عاطفی یا مشکلات رابطه است، از یک دکتر روان‌شناس یا سکس تراپیست کمک بگیرید.

۳. داروها

برخی داروهای ضدافسردگی، خصوصاً مهارکننده‌های بازجذب سروتونین، مانند سیتالوپرام، اسیتالوپرام، فلوکستین، پاروکستین، سرترالین یا داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای کلومیپرامین، ممکن است به بهبود زود انزالی کمک کنند.

داروهای بهبود عملکرد جنسی برای افزایش میل جنسی مردان

۱. سیلدنافیل (ویاگرا)

ویاگرا یک دارو بسیار شناخته شده برای درمان اختلالات نعوظ است و گزینه‌ای مناسب برای بهبود عملکرد جنسی در مردان است.

استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به افزایش میل جنسی مردان کمک کند. همچنین، برای درمان مشکلات جنسی مانند اختلالات نعوظ و زود انزالی، روش‌های مختلفی از جمله رفتاردرمانی، مشاوره و داروها قابل استفاده هستند. در نهایت، داروهای بهبود عملکرد جنسی مانند سیلدنافیل (ویاگرا) و واردنافیل (لویترا، استاکسین) نیز می‌توانند در افزایش میل جنسی مردان مؤثر باشند.