مکمل غذایی
مکمل درمانی
مراقبت پوست و مو
بهداشت
فیلتر ها
مرتب سازی
براساس
مکمل دارو تنفسی وریه
مکمل Black Cumin Seed, Full Spectrum از برند Swanson
Black Cumin Seed, Full Spectrum1,325,000 تومان
براساس
مکمل Black Cumin Seed, Full Spectrum از برند Swanson
Black Cumin Seed, Full Spectrum1,325,000 تومان
سلامت ریه، اساس عملکرد درست تمام ارگان‌های بدن است. هرچه ریه‌ها بهتر عمل کنند، خون اکسیژن‌رسانی مؤثرتری دارد و در نتیجه، سلول‌ها کارآمدتر عمل می‌کنند. سرفه‌های مزمن، خس‌خس سینه و تنگی نفس، از جمله نشانه‌هایی هستند که در بسیاری از بیماری‌های تنفسی، به‌ویژه آسم، دیده می‌شوند. درمان‌های دارویی می‌توانند در کنترل این علائم مؤثر باشند؛ اما مصرف منظم برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های تنفسی نیز نقش مکملی مهمی در حفظ سلامت ریه‌ها ایفا می‌کند.
ویتامین A یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است که از بافت‌های پوششی بدن، از جمله مخاط تنفسی، محافظت می‌کند. این ویتامین به حفظ سلامت راه‌های هوایی، کاهش التهاب و افزایش عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. دریافت کافی آن می‌تواند به بهبود علائم آسم و حساسیت‌های تنفسی کمک کند.
منابع غذایی: هویج، سیب‌زمینی شیرین، اسفناج، زردآلو، کدو تنبل، تخم مرغ، کره
مقدار توصیه‌شده روزانه: ۹۰۰ میکروگرم برای آقایان و ۷۰۰ میکروگرم برای خانم‌ها
این ویتامینE با اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌اش، از بافت‌های ریه در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. ویتامین E با کاهش التهاب سلولی در راه‌های هوایی، می‌تواند علائم آسم را کاهش داده و عملکرد ریوی را بهبود ببخشد.
منابع غذایی: بادام، روغن زیتون، اسفناج، ماهی، دانه آفتابگردان، آووکادو
نکته: کمبود این ویتامین با کاهش ظرفیت ریوی و شدت بالاتر آسم مرتبط است.
نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی و مهار واکنش‌های التهابی مزمن به‌ویژه در آسم، اثبات شده است. این ویتامین با کنترل پاسخ بیش‌فعال راه‌های هوایی (airway hyperreactivity) و کاهش عفونت‌های ویروسی تنفسی، در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن ریه موثر است.
منابع غذایی: ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، قارچ، شیر غنی‌شده
منبع اصلی: نور خورشید – اما در فصول سرد یا شرایط کم‌نور، مصرف مکمل ویتامین D توصیه می‌شود.
نکته: کمبود ویتامین D با افزایش خطر بروز آسم و شدت علائم تنفسی در کودکان و بزرگسالان ارتباط دارد.
ویتامین C یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های محلول در آب است که از سلول‌های ریه در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. این ویتامین همچنین در کنترل التهاب نقش دارد و مصرف آن با بهبود علائم آسم و کاهش حملات تنفسی مرتبط است.
منابع غذایی: مرکبات، فلفل دلمه‌ای، کیوی، توت‌فرنگی، سبزیجات برگ سبز
نکته: افراد با سطوح پایین ویتامین C در خون، بیشتر در معرض تشدید علائم آسم قرار دارند.
مطالعات زیادی نشان داده‌اند که مصرف ویتامین‌های A، C، D و E به شکل مکمل، می‌تواند به بیماران مبتلا به آسم یا سایر بیماری‌های مزمن تنفسی کمک کند. هرچند رژیم غذایی سالم اولین راه تأمین این مواد مغذی است، اما در شرایطی مانند رژیم‌های محدود، بارداری، فصل‌های کم‌آفتاب یا ابتلا به بیماری‌های مزمن، مصرف مکمل‌ها به‌صورت هدفمند تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
اکنون که با نقش کلیدی ویتامین‌های موثر در سلامت ریه آشنا شدید، می‌توانید انواع مکمل‌های تنفسی با کیفیت و دارای مجوز را از فروشگاه سفیر ثروت تهیه کنید. این مکمل‌ها از برندهای معتبر جهانی انتخاب شده‌اند و با مصرف منظم آن‌ها تحت نظر پزشک، می‌توانید گامی مؤثر در تقویت عملکرد تنفسی، بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از عوارض تنفسی بردارید.
