هورمون‌های زنانه نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کنند. از قاعدگی و باروری تا احساسات و سلامت روانی، همه به تعادل هورمون‌ها متکی هستند. بهم خوردگی هورمون‌ها می‌تواند با علائمی مانند قاعدگی نامنظم، افسردگی، تمایل پایین جنسی و آکنه همراه باشددر زنان، تعادل این هورمون‌ها نه تنها بر سلامت باروری، بلکه بر وضعیت روانی، سطح انرژی و حتی کیفیت خواب اثر می‌گذارد. برهم‌خوردن تعادل هورمونی می‌تواند باعث بروز علائم ناخوشایندی مانند قاعدگی نامنظم، خستگی، نوسانات خلقی و مشکلات گوارشی شود.
هورمون‌ها چه هستند؟
هورمون‌ها مواد شیمیایی ترشح‌شده از غدد درون‌ریز هستند که از طریق جریان خون به اندام‌های هدف می‌رسند و فعالیت‌های مختلفی مانند رشد، متابولیسم، باروری و خلق‌وخو را تنظیم می‌کنند. استروژن، پروژسترون، تستوسترون، انسولین و هورمون‌های تیروئیدی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن محسوب می‌شوند.
دلایل عدم تعادل هورمونی در زنان
عوامل متعددی می‌تواند باعث اختلال در سطح هورمون‌های زنانه شود:
-
تغییرات طبیعی مانند بارداری، شیردهی و یائسگی
-
یائسگی زودرس یا نارسایی اولیه تخمدان
-
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
-
مصرف داروهای هورمونی از جمله قرص‌های ضد بارداری
-
سبک زندگی کم‌تحرک، تغذیه نامناسب و چاقی
-
استرس مزمن و اختلالات تیروئید
علائم برهم‌خوردن هورمون‌های زنانه
نشانه‌های اختلال هورمونی بسته به نوع هورمون درگیر متفاوت است اما رایج‌ترین آنها عبارتند از:
-
قاعدگی نامنظم یا قطع طولانی‌مدت پریود
-
مشکلات خواب، تعریق شبانه و گرگرفتگی
-
نفخ و مشکلات گوارشی در دوران قاعدگی
-
خستگی مداوم و کاهش انرژی
-
اضافه وزن مقاوم به رژیم غذایی
-
سردردهای دوره‌ای
-
تغییرات خلق، اضطراب و افسردگی
-
کاهش میل جنسی
-
آکنه مزمن، خشکی یا خارش پوست
چگونه بفهمیم مشکل هورمونی داریم؟
توجه به تغییرات قاعدگی، سطح انرژی، خلق‌وخو و وزن اولین نشانه‌های هشداردهنده هستند. در صورت مشاهده علائمی مانند عقب افتادن پریود، ریزش موی غیرطبیعی، جوش‌های شدید یا خستگی طولانی‌مدت، مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون هورمونی ضروری است. آزمایش‌هایی مثل اندازه‌گیری استروژن، پروژسترون، تستوسترون، پرولاکتین و هورمون‌های تیروئید کمک‌کننده هستند.
روش‌های درمان اختلالات هورمونی
نوع درمان به علت اختلال بستگی دارد:
-
هورمون‌درمانی جایگزین (HRT) برای زنان یائسه یا دارای کمبود شدید هورمون
-
تنظیم عملکرد تیروئید در صورت کم‌کاری یا پرکاری
-
داروهای ضد آندروژن برای کنترل علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
-
استفاده از قرص‌های پیشگیری از بارداری جهت تنظیم چرخه قاعدگی
-
تغییر سبک زندگی شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مدیریت استرس
نقش تغذیه و مکمل‌ها
مصرف غذاهای حاوی فیبر، چربی‌های سالم، سبزیجات و پروتئین باکیفیت، به همراه مکمل‌های منیزیم، ویتامین D، ویتامین B6 و امگا ۳، در تنظیم ترشح هورمون‌ها مؤثر است.
پیشگیری از عدم تعادل هورمونی
-
حفظ وزن ایده‌آل و فعالیت بدنی منظم
-
اجتناب از مواد شیمیایی مختل‌کننده هورمونی مانند BPA
-
مدیریت استرس با یوگا و تکنیک‌های آرام‌سازی
-
معاینه و آزمایش دوره‌ای
بهترین قرص خارجی برای تنظیم هورمون زنانه
-
مکمل پیش‌یائسگی و یائسگی از برند دکتربست
-
مکمل برای سلامت سینه و تعادل هورمونی از برند آرتور اندرو مدیکال
-
فوراور ویتولایز بانوان (مکمل ضروری بانوان)
-
مکمل Female Balance از برند Now Foods
-
مکمل Menopause Support از برند Nordic Naturals
قیمت و خرید قرصی تنظیم هورمون زنانه در سفیر ثروت
بسیاری از زنان در دوره‌های مختلف زندگی خود از بلوغ، بارداری، زایمان و یائسگی دچار اختلالات هورمونی می‌شوند. این اختلالات هورمونی در زندگی آنها اثر می‌گذارد. پس همگی به دنبال راه راحتی برای خلاصی از عوارض این مشکلات هورمونی هستند. داروی گیاهی ویتاگنوس به دو شکل قطره و قرص، دارویی ایرانی است که برای تنظیم هورمونی بین خانم‌ها معروف است. از این دارو برای درمان علائم سندروم پیش از قاعدگی، پریود‌های نامنظم یا دردناک، کنترل علائم یائسگی استفاده می‌شود.
در فروشگاه محصولات بهداشتی ودرمانی سفیر ثروت، مجموعه‌ای کامل از بهترین مکمل‌های تقویت قوای جنسی و تمرکز از برندهای معتبر ایرانی و خارجی فراهم شده است. تمامی محصولات و مکمل غذایی دارای مجوز سازمان غذا و دارو بوده و با مشاوره تخصصی، به شما کمک می‌کنیم تا مناسب‌ترین گزینه را با توجه به سن، وضعیت جسمی و سبک زندگی خود انتخاب کنید.
مکمل غذایی
مکمل درمانی
مراقبت پوست و مو
بهداشت
