مکمل غذایی
مکمل درمانی
مراقبت پوست و مو
بهداشت
فیلتر ها
مرتب سازی
براساس
براساس
لیکوپن (Lycopene) یک رنگ‌دانه‌ی گیاهی طبیعی از خانواده کاروتنوئیدهاست که به برخی میوه‌ها و سبزیجات رنگ قرمز و صورتی می‌دهد. این ترکیب، به‌ویژه در گوجه‌فرنگی و فرآورده‌های آن فراوان یافت می‌شود و به‌عنوان یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی شناخته شده است.
مطالعات مختلف نشان داده‌اند که لیکوپن ممکن است در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها، دیابت، پیری پوست و حتی مشکلات باروری در مردان نقش داشته باشد. همچنین، مکمل‌های لیکوپن به‌صورت قرص و کپسول با دوزهای مختلف در داروخانه‌ها در دسترس‌اند.
لیکوپن یک مکمل تقویتی کاروتنوئید غیر پروویتامین A است که برخلاف بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل نمی‌شود. خاصیت اصلی آن، عملکرد آنتی اکسیدان قوی است؛ یعنی با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از آسیب سلولی و التهابات مزمن جلوگیری می‌کند.
لیکوپنودرما: تغییر رنگ پوست به نارنجی (بی‌خطر و موقتی)
تحریک گوارشی: به‌ویژه در افراد حساس به محصولات گوجه‌فرنگی
تداخل با داروهای رقیق‌کننده خون (پیش از جراحی مصرف نشود)
بارداری و شیردهی: فقط با تجویز پزشک
مصرف همزمان با کاروتنوئیدهای دیگر: ممکن است جذب کاهش یابد
مصرف با داروهای کاهش‌دهنده اشتها یا جذب چربی: اثر بخشی لیکوپن کاهش می‌یابد
هیچ دوز رسمی مشخصی برای لیکوپن تعیین نشده، اما بر اساس مطالعات:
دوز رایج مکمل‌ها: 10 تا 30 میلی‌گرم در روز
محدوده بی‌خطر مصرف روزانه: 2 تا 75 میلی‌گرم
مدت توصیه‌شده برای مکمل‌ها: 1 تا 6 ماه
نکته مهم: لیکوپن محلول در چربی است؛ بنابراین برای جذب بهتر باید همراه با وعده غذایی حاوی چربی سالم (مثل آووکادو، تخم‌مرغ، ماهی یا روغن زیتون) مصرف شود.
قرص لیکوپن به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، برای حمایت از سلامت قلب، پروستات، پوست و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو بدن مصرف می‌شود. این مکمل همچنین ممکن است به بهبود باروری مردان و سلامت استخوان‌ها کمک کند.
یکی از برندهای معتبر و پرطرفدار، قرص لیکوپن سوانسون (Swanson Lycopene) است. این محصول با دوز استاندارد ۲۰ میلی‌گرم، برای تقویت سلامت پروستات و پوست طراحی شده و به دلیل کیفیت بالا و قیمت مناسب، انتخاب بسیاری از مصرف‌کنندگان است.
بله. مطالعات نشان داده‌اند که لیکوپن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. این ماده با خاصیت ضدالتهابی و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو، از سلامت پروستات پشتیبانی می‌کند.
از آن‌جا که لیکوپن محلول در چربی است، توصیه می‌شود مکمل آن را همراه با غذاهای دارای چربی سالم مانند روغن زیتون، آووکادو، مغزها یا ماهی‌های چرب مصرف کنید تا جذب آن در بدن به حداکثر برسد.
قرص لیکوپن با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، ممکن است به کاهش التهاب در کبد و بهبود عملکرد آن در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند. البته مصرف آن باید با مشورت پزشک انجام شود.
لیکوپن، این کاروتنوئید قرمز و قدرتمند، فواید متعددی برای بدن دارد؛ از جمله تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، قلب، استخوان‌ها و پیشگیری از سرطان. اگر دریافت لیکوپن از طریق رژیم غذایی برای شما دشوار است، مکمل لیکوپن یک گزینه علمی و مؤثر برای ارتقای سلامت است.
برای دریافت مشاوره تخصصی یا خرید مکمل لیکوپن از برندهای معتبر، می‌توانید با داروسازان ما در فروشگاه سفیر ثروت در تماس باشید.
