مکمل غذایی
مکمل درمانی
مراقبت پوست و مو
بهداشت
قرص پتاسیم چیست
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت مهم برای بدن انسان است. این ماده نرم و سفید نقره‌ای بوده و به راحتی در آب حل می‌شود، به همین دلیل به سرعت جذب بدن می‌شود. پتاسیم به انقباض عضلات، انتقال پیام‌های عصبی، حفظ ریتم طبیعی ضربان قلب و ذخیره و آزادسازی انرژی کمک می‌کند. همچنین عملکرد تبادل سدیم و پتاسیم در غشای سلولی برای حرکت عضلات و ارسال پیام‌های عصبی وابسته به حضور این ماده است.
انواع قرص پتاسیم
قرص‌های پتاسیم در فرم‌های مختلف و با ترکیبات متفاوت تولید می‌شوند تا بتوانند نیازهای درمانی گوناگون را پاسخ دهند. این داروها معمولاً برای درمان کمبود پتاسیم (هیپوکالمی) تجویز می‌شوند و مصرف خودسرانه آن‌ها توصیه نمی‌شود.
قرص پتاسیم کلرید
یکی از رایج‌ترین انواع مکمل پتاسیم، قرص پتاسیم کلرید است که برای جبران کاهش پتاسیم ناشی از اسهال، استفراغ طولانی‌مدت، تعریق زیاد یا مصرف داروهای مدر تجویز می‌شود. این فرم قدرت زیادی در افزایش سطح پتاسیم خون دارد و بیشتر به‌عنوان درمان اصلی کمبود شدید به کار می‌رود.
قرص پتاسیم سیترات
این نوع مکمل غذایی بیشتر برای پیشگیری یا درمان سنگ‌های کلیوی اگزالاتی و اوریک‌اسیدی و همچنین کمک به تنظیم اسیدیته ادرار استفاده می‌شود. پتاسیم سیترات خاصیت قلیایی دارد و علاوه بر تأمین پتاسیم، به اصلاح اسیدوز متابولیک هم کمک می‌کند.
قرص پتاسیم گلوکونات
فرم دیگری از مکمل پتاسیم است که برای درمان خفیف‌تر کمبود پتاسیم استفاده می‌شود. این نوع نسبت به پتاسیم کلرید تحریک معده کمتری دارد.
قرص پتاسیم یدید
این فرم بیشتر برای تأمین ید و پتاسیم همزمان مصرف می‌شود و کاربرد اصلی آن در اختلالات غده تیروئید و کمبود ید است.
فرم‌های آهسته‌رهش
برخی قرص‌های پتاسیم به‌صورت آهسته‌رهش ساخته شده‌اند تا به‌تدریج جذب شوند و احتمال تحریک معده یا خطر افزایش ناگهانی سطح پتاسیم خون کاهش یابد.
نقش‌های اصلی پتاسیم در بدن
پتاسیم نقش مهمی در تنظیم انقباض عضلات به‌ویژه عضله قلب ایفا می‌کند. در متابولیسم انرژی و تبدیل گلوکز به گلیکوژن اثر دارد و برای ساخت پروتئین از اسیدآمینه‌ها لازم است. این ماده به تعادل مایعات و الکترولیت‌ها کمک می‌کند، در کاهش فشار خون با دفع سدیم نقش دارد، باعث تنظیم تعادل اسیدیته بدن می‌شود و ترشح انسولین را تسهیل می‌کند.
میزان نیاز روزانه پتاسیم
بدن بزرگسالان روزانه به حدود ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم نیاز دارد. زنان شیرده حدود ۵۱۰۰ میلی‌گرم نیاز دارند و کودکان بسته به سن به مقادیر متفاوتی از ۴۰۰ میلی‌گرم در نوزادان تا ۴۵۰۰ میلی‌گرم در نوجوانان احتیاج دارند. به طور مثال یک موز متوسط حدود ۴۰۰ میلی‌گرم پتاسیم تأمین می‌کند.
منابع غذایی سرشار از پتاسیم
منابع غنی پتاسیم شامل موز، آووکادو، پرتقال، کیوی، سیب‌زمینی سفید، اسفناج پخته، چغندر پخته، هویج، نخودفرنگی، کدو سبز، طالبی، گریپ فروت، خربزه، آجیل، تخمه، لوبیا، عدس، برخی انواع ماهی و لبنیاتی مانند ماست و شیر هستند.
کمبود پتاسیم یا هیپوکالمی
کمبود پتاسیم می‌تواند برای بدن بسیار خطرناک باشد. علل اصلی این وضعیت مصرف ناکافی پتاسیم، اسهال و استفراغ طولانی‌مدت، تعریق شدید، استفاده بیش از حد از الکل و کافئین و مصرف بعضی داروهای ادرارآور یا داروهای فشار خون است. علائم هیپوکالمی شامل ضعف و خستگی، گرفتگی و درد شبانه عضلات، ضربان نامنظم قلب، یبوست، بی‌حسی یا گزگز و در موارد شدید فلج یا اختلالات روانی مانند افسردگی و توهم است.
زیادی پتاسیم یا هیپرکالمی
افزایش بیش از حد پتاسیم در بدن هم عوارض مهمی دارد. بیماری‌های کلیوی، مصرف برخی داروها مانند مهارکننده‌های ACE، هپارین، ایبوپروفن یا دیورتیک‌های نگهدارنده پتاسیم و مصرف زیاد مکمل‌ها می‌تواند باعث هیپرکالمی شود. نشانه‌های آن تهوع، استفراغ، ضعف شدید، بی‌حسی اندام‌ها، درد قفسه سینه، تپش قلب و در موارد شدید آریتمی یا ایست قلبی است.
مصرف مکمل پتاسیم
در اغلب موارد نیازی به مصرف مکمل پتاسیم وجود ندارد و افراد با یک رژیم غذایی متنوع به راحتی نیاز روزانه خود را تأمین می‌کنند. مکمل‌ها فقط در شرایط خاص و با تجویز پزشک مصرف می‌شوند؛ مانند کمبود شدید یا افرادی که به دلیل دارو یا بیماری، پتاسیم بدنشان کاهش یافته است. مصرف خودسرانه این مکمل‌ها می‌تواند خطرناک باشد.
نکته مهم درباره پتاسیم
پتاسیم ماده‌ای حیاتی برای سلامت بدن است اما تعادل آن اهمیت زیادی دارد. کمبود یا افزایش بیش از حد این ماده هر دو می‌تواند منجر به عوارض جدی شود. در صورت مشاهده علائمی مانند ضعف غیرعادی، گرفتگی مداوم عضلات یا ضربان نامنظم قلب، باید با پزشک مشورت شود
قیمت و خرید مکمل پتاسیم
برای خرید مکمل پتاسیم، انتخاب محصولی باکیفیت و دارای مجوزهای بهداشتی ضروری است. فروشگاه لوازم بهداشتی ودرمانی سفیر ثروت انواع مکمل‌های تقویتی را با تضمین اصالت و تاریخ انقضا ارائه می‌دهد. شما می‌توانید محصولات مورد نظر خود را از طریق سفیر ثروت سفارش داده و در کوتاه‌ترین زمان ممکن درب منزل دریافت کنید. با اطمینان خاطر خرید کنید و از سلامت خود محافظت نمایید.
