سلنیوم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از مواد غذایی و مکمل ها یافت می شود. این ماده معدنی همکار صدها آنزیم در بدن است که در فرایند متابولیسم، ساخت هورمون های تیروئیدی، ساخت DNA و جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و عفونت نقش دارند. عضلات اسکلتی بدن مهم ترین مرکز ذخیره سلنیوم هستند، به طوری که 28 تا 48 درصد از کل سلنیوم بدن در این عضلات وجود دارد. غلظت سلنیوم در خون و ادرار نشانگر دریافت روزانه این ماده معدنی و میزان آن در مو و ناخن نشانه دریافت طولانی مدت سلنیوم در طول ماه ها و سال ها است. میزان مورد نیاز روزانه سلنیوم در افراد بالای 14 سال 55 میکروگرم است. این نیاز در دوران بارداری و شیردهی به ترتیب به مقادیر 60 و 70 میکروگرم در روز افزایش می یابد
چرا سلنیوم مهم است؟
سلنیوم یک ریز‌مغذی ضروری است که در بیش از ۲۵ نوع سِلنوم‌پروتئین شرکت می‌کند—از جمله آنزیم‌های گلوتاتیون پراکسیداز و تیورِدوکسین رداکتاز—که وظیفه‌ی خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و محافظت از سلول‌ها را بر عهده دارند . این ماده در عملکرد صحیح سیستم ایمنی، تولید هورمون‌های تیروئیدی، سلامت باروری و DNA نقش کلیدی دارد .
فواید سلنیوم
-
تقویت ایمنی و حمایت آنتی‌اکسیدانی قوی
-
سلامت غده تیروئید، کمک به تولید T3/T4 و پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی
-
سلامت قلب و عروق و کاهش التهاب اضافی
-
پشتیبانی از سلامت باروری و عملکرد اسپرم
-
حفاظت عصبی و شناختی، احتمال کاهش کاهش حافظه در سنین بالا
عوارض قرص سلنیوم
مصرف بیش از 400 میکروگرم قرص سلنیوم در روز خطرناک است. مصرف زیاد به طور مزمن از اشکال آلی و معدنی اثرات مشابهی دارد. عوارض اولیه مصرف بیش از حد، بوی سیر در نفس و طعم فلزی در دهان می باشد.
شایع ترین عارضه بالینی مصرف زیاد سلنیوم (سلنوزیس)، ریزش یا شکنندگی مو و ناخن است. سایر علائم و نشانه ها عبارتند از تهوع، اسهال، بثورات پوستی، خستگی، تحریک پذیری و ناهنجاری های سیستم عصبی.
بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم
دوز و مقدار مصرف قرص سلنیوم، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور معمول روزانه مصرف یک قرص برای جبران کمبود سلنیوم کافی است. قرص سلنیوم بهتر است همراه غذا میل شود. در صورت فراموش کردن یک دوز، به محض یادآوری، نوبت فراموش شده را مصرف کنید. اگر زمان مصرف دوز بعدی باشد، از مصرف نوبت فراموش شده اجتناب کنید و بر طبق برنامه مشخص به مصرف داروی سلنیوم ادامه دهید. هیچگاه دوز قرص سیلینیوم را بدون تجویز پزشک دو برابر نکنید.
موارد منع مصرف کپسول سلنیوم
مصرف مکمل سلنیوم همانند مکمل‌های دیگر دارای منع مصرف است. اگر دارای شرایط زیر هستید، از قرص سلنیوم استفاده نکنید:
- ابتلا به مشکلات غده تیروئید
- کم وزنی بیش از حد
سوالات متداول
چه کسی باید مکمل سلنیوم مصرف کند؟
افرادی با رژیم غذایی ضعیف، خاک مناطق کم سلنیوم یا وضعیت‌های خاص پزشکی (تری‌رویید، باروری، ایمنی ضعیف).
چه دوزی مکمل سلنیوم توصیه می‌شود؟
میان‌گین روزانه ۱۰۰–۲۰۰ میکروگرم همراه با غذا. برای مصرف بالاتر، حتماً آزمایش سطح خون و مشورت پزشکی لازم است.
چه زمانی باید مکمل سلنیوم را استفاده کرد؟
همراه با وعده غذایی برای جذب بهتر.
خرید و قیمت قرص سلنیوم خارجی آمریکایی
قیمت قرص قرص سلنیوم خارجی بسته به نوع برند، ترکیبات، کشور سازنده و میزان ماده مؤثره متفاوت است. درسفیر ثروت سعی شده است با ارائه تنوع بالا در قیمت و کیفیت، امکان خرید برای تمامی گروه‌های اقتصادی فراهم شود. از داروهای گیاهی گرفته تا داروهای تخصصی و وارداتی، همه در یک پلتفرم قابل دسترس هستند. خرید آنلاین دارو و مکمل‌های معده از طریفروشگاه سفیر ثروت گزینه‌ای هوشمندانه محسوب می‌شود. امکان مشاهده مشخصات محصول، بررسی ترکیبات، نظرات کاربران و مقایسه قیمت‌ها، همگی از مزایای خرید اینترنتی هستند.سفیر ثروت به عنوان یک فروشگاه بهداشتی ودرمانی معتبر، انواع قرص‌های معده از برندهای داخلی و خارجی را با ضمانت اصالت و کیفیت در اختیار شما قرار می‌دهد.
مکمل غذایی
مکمل درمانی
مراقبت پوست و مو
بهداشت
