ویتامین D مایع از برند Thorne

مکمل ویتامین D مایع تورن یک مکمل غذایی حاوی ویتامین D است که به صورت قطره عرضه می‌شود.بدن برای جذب کلسیم و فسفر موجود در مواد غذایی نیاز به ویتامین D دارد تا بتواند استخوان های محکم و قوی را بسازد. کمبود ویتامین دی باعث تحلیل استخوان، کاهش تراکم استخوان و افزایش شانس شکستگی استخوان می شود. کمبود این ویتامین می تواند باعث راشیتیسم در کودکان و استئومالاسیا در بزرگسالان شود. علایم استئومالاسیا شامل ضعف و درد استخوان می باشد. این تقویت سیستم ایمنی بدن در آمریکا با ترکیبی از مواد داخلی و وارداتی تولید شده است. مقدار مصرف معمول آن دو قطره در روز است، اما بهتر است پیش از استفاده برچسب محصول را به دقت مطالعه کنید یا با پزشک مشورت نمایید.

این قرص و کپسول ویتامین D فقط در صورتی باید مصرف شود که درب بطری کاملاً سالم و مهر و موم شده باشد. پس از باز کردن، باید در محیط خشک و خنک نگهداری شود. افرادی که به ویتامین D حساسیت دارند یا سطح کلسیم و ویتامین D خونشان بالا است، نباید از این محصول از برند Thorne استفاده کنند. بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی یا سارکوئیدوز نیز باید تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف نمایند.

مصرف همزمان این ویتامین با برخی داروها مانند دیورتیک‌ها یا داروهای قلبی ممکن است باعث تداخل شود، بنابراین مشورت با پزشک ضروری است. مصرف بیش از حد این محصول تقویتی می‌تواند عوارضی مانند تهوع، ضعف، یبوست یا افزایش سطح کلسیم خون ایجاد کند. همیشه از مصرف خودسرانه پرهیز کنید و مقدار توصیه شده را افزایش ندهیدسلامتی خوب با ویتامین D شروع می‌شود که از سلامت استخوان‌ها و عضلات، سلامت قلب و عروق و عملکرد سیستم ایمنی پشتیبانی می‌کند.

مادر سفیر ثروت سعی برای این داریم که بتوانیم اطلاعات درستی را به کاربران خود بدهیم تا بتوانند خرید دقیق و مطمئن تری داشته باشند همچنین در قسمت مقالات سفیر ثروت توضیحاتی در مورد بررسی معرفی 10 تا از بهترین قرص ویتامین d3 خارجی داده شده می توانید ملاحظه نمایید. همچنین محصول خرید قرص ویتامین d3 2000 نیچرمید (50 میکروگرم)یک مکمل غذایی است که حاوی ویتامین D3 است. ویتامین D3 یکی از ویتامین‌های مهم بدن است که در ساخت استخوان‌ها و سلامت عمومی بدن نقش مهمی دارد. ویتامین D3 در بدن بصورت طبیعی توسط پوست با تابش نور خورشید ساخته می‌شود، اما می‌توان آن را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D3 و مکمل‌های غذایی نیز تأمین کرد.

ویژگی مکمل ویتامین D مایع تورن Thorne Vitamin D Liquid

• سلامت استخوان و دندان: جذب و نگه‌داری کلسیم و فسفر و کمک به چگالی استخوان‌ها، جلوگیری از پوکی استخوان و حفظ سلامت دندان‌ها

• عملکرد عضلانی: حفظ قدرت عضلانی و توده لاغر عضله، کاهش خطر ضعف و سقوط در افراد مسن

• سیستم ایمنی مناسب: تقویت پاسخ ایمنی طبیعی بدن در مقابله با عفونت‌ها و التهابات 

• سلامت قلب و عروق: نقش در تنظیم فشار خون و جلوگیری از رسوب کلسیم در عروق و حفظ سلامت عروقی 

• طبیعی‌سازی خلق و سلامت ذهنی: ممکن است در کاهش افسردگی یا اضطراب تأثیرگذار باشد و خلق بهتری ایجاد کند

دلایل کمبود ویتامین D3

• مصرف برخی داروهای ضد تشنج
• اختلالات بدن در جذب ویتامین D3
• دریافت ناکافی نور آفتاب
• رژیم غذایی فاقد منابع ویتامین دی

روش مصرف مکمل ویتامین D مایع تورن Thorne Vitamin D Liquid

روزانه یک تا سه بار، هر بار 2 قطره یا طبق توصیه پزشک مصرف کنید. بطری را وارونه کنید تا قطره‌های جداگانه خارج شوند. می‌توان آن را به غذا اضافه کرد یا با نوشیدنی‌ها مخلوط کرد. در یخچال نگهداری نشود.

لطفا دقت کنید

پس از مصرف در بطری را محکم ببندید.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

مواد منع مصرف

در صورت ازدیاد کلسیم و ویتامین دی در بدن از مصرف این محصول خودداری کنید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در دوران بارداری و شیردهی با صلاحدید پزشک استفاده شود.

عوارض جانبی

مصرف مکمل های ویتامین دی در برخی موارد سبب بروز آلرژی می‌شود.

در صورت مصرف بیش از مقدار توصیه شده ممکن است مسمومیت ایجاد کند و با علائمی نظیر تهوع و اسهال همراه باشد.

سوالات متداول درباره ویتامین D 

در دوران بارداری مصرف ویتامین D چه مقدار باید باشد؟

مصرف مکمل ویتامین D در دوران بارداری کاملاً توصیه می‌شود. این ویتامین نقش مؤثری در کاهش احتمال بروز پره‌اکلامپسی، وزن کم نوزاد هنگام تولد و زایمان زودرس دارد. میزان توصیه‌شده برای مصرف روزانه ویتامین D در دوران بارداری 600 واحد بین‌المللی (IU) است. البته مصرف آن باید تحت نظر پزشک و با توجه به نیاز فردی صورت گیرد و از مصرف خودسرانه مکمل پرهیز شود.

آیا مصرف قرص‌های ویتامین D3 در رشد قد کودکان مؤثر است؟

اگرچه ژنتیک عامل اصلی تعیین‌کننده قد کودک است، اما تغذیه و سطح ویتامین D نیز در رشد مناسب استخوان‌ها و اسکلت کودک تأثیر زیادی دارند. ویتامین D3 با کمک به جذب بهتر کلسیم، موجب تقویت استخوان‌ها و افزایش تراکم استخوانی می‌شود. بنابراین در رشد کودک مؤثر است، ولی به تنهایی عامل افزایش قد نیست.

افراد زیر ۳۰ سال چه مقدار ویتامین D3 باید استفاده کنند؟

برای افراد بین ۱۲ تا ۷۰ سال، مصرف ماهانه یک عدد قرص ویتامین D3 با دوز ۵۰ هزار واحد (IU) به عنوان دوز نگه‌دارنده مناسب است. این مقدار معمولاً برای حفظ سطح مناسب ویتامین D کفایت می‌کند، البته بهتر است ابتدا سطح ویتامین D خون با آزمایش مشخص شود.

اگر سطح ویتامین D3 در آزمایش زیر ۲۰ باشد، ماهی ۱ عدد قرص ۵۰ هزار کافی است؟

خیر. سطح زیر ۲۰ نانوگرم بر میلی‌لیتر نشان‌دهنده کمبود شدید ویتامین D است. در این شرایط، معمولاً پزشک برای مرحله درمانی توصیه می‌کند که به مدت ۴ تا ۸ هفته، هفته‌ای یک قرص ۵۰ هزار واحدی مصرف شود و سپس وارد مرحله نگه‌دارنده شوید (ماهانه یک عدد). تعیین دوز دقیق باید توسط پزشک متخصص انجام شود.

آزمایش ویتامین D چگونه انجام می‌شود؟

آزمایش ویتامین D با یک آزمایش خون ساده انجام می‌شود و معمولاً در چکاپ‌های کلی بدن گنجانده می‌شود. این تست میزان ۲۵-هیدروکسی ویتامین D را در خون اندازه‌گیری می‌کند که شاخص قابل اعتماد برای وضعیت ویتامین D بدن است.

آیا آزمایش ویتامین D را می‌توان در منزل انجام داد؟

بله، این آزمایش در زیرمجموعه خدمات آزمایش در منزل (هوم کر) قرار می‌گیرد. بسیاری از آزمایشگاه‌ها مانند آزمایشگاه ثمره این خدمات را ارائه می‌دهند و با اعزام تکنسین به محل مورد نظر، نمونه‌گیری را در منزل انجام می‌دهند.

مراحل انجام آزمایش ویتامین D در منزل چگونه است؟

ابتدا با آزمایشگاه تماس می‌گیرید و مشاوره دریافت می‌کنید. پس از تعیین وقت، در زمان مقرر تکنسین مجرب با رعایت پروتکل‌های بهداشتی به محل اعزام می‌شود و نمونه‌گیری انجام می‌گردد. نمونه به آزمایشگاه ارسال می‌شود و پس از آماده شدن، نتیجه از طریق پیامک، واتساپ یا پیک به شما اطلاع داده خواهد شد.

آیا کمبود منیزیم روی جذب ویتامین D تأثیر دارد؟

بله، منیزیم برای فعال شدن ویتامین D در بدن ضروری است. اگر سطح منیزیم بدن پایین باشد، حتی در صورت دریافت کافی ویتامین D، عملکرد آن به‌خوبی انجام نمی‌شود. منیزیم به تبدیل ویتامین D به فرم فعالش کمک می‌کند و به جذب بهتر کلسیم نیز یاری می‌رساند.

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D چه زمانی است؟

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند مکمل را صبح زود مصرف کنند تا فراموش نکنند، اما برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین D می‌تواند روی کیفیت خواب اثر مثبت داشته باشد، به همین دلیل برخی آن را شب قبل از خواب مصرف می‌کنند. نکته مهم این است که مصرف منظم باشد و همراه با غذاهای چرب (جهت جذب بهتر) مصرف شود. زمان دقیق را می‌توان با توجه به سبک زندگی تنظیم کرد.

جمع بندی

مکمل ویتامین D برای سلامت عمومی ضروری است و نقش مهمی در جذب کلسیم و استحکام استخوان‌ها دارد. در بارداری، مصرف 600 واحد روزانه تحت نظر پزشک توصیه می‌شود. برای کودکان، این ویتامین به رشد استخوان‌ها کمک می‌کند، اما تأثیر مستقیم بر افزایش قد ندارد. افراد زیر 30 سال می‌توانند ماهانه یک قرص 50000 واحدی مصرف کنند. در صورت کمبود شدید (سطح زیر 20)، پزشک ممکن است دوز بالاتری تجویز کند. آزمایش ویتامین D از طریق خون انجام می‌شود و در منزل نیز امکان‌پذیر است. منیزیم برای فعال‌سازی ویتامین D ضروری است و کمبود آن می‌تواند اثرات ویتامین D را کاهش دهد. بهترین زمان مصرف ویتامین D می‌تواند صبح یا شب باشد، اما تأثیری بر جذب آن ندارد. همیشه قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید، زیرا نیاز هر فرد متفاوت است.