چربی‌سوزها که یک مکمل‌لاغری هستند که در یکی از مراحل سوخت و ساز چربی در بدن نقش دارند. این مکمل‌ها با افزایش متابولیسم، تحریک آزادسازی چربی‌ها، انتقال آنها به سلول‌ها، و تسهیل استفاده از آنها به عنوان انرژی، روند کاهش وزن را بهبود می‌بخشند.
بهترین چربی سوز کدام است؟
-
کافئین: با افزایش آزادسازی چربی از سلول‌ها و بالا بردن متابولیسم، در کنار ورزش اثربخشی بالایی دارد.
-
ال-کارنیتین: چربی‌های آزاد شده را به سلول‌ها منتقل می‌کند تا در آنجا بسوزند.
-
CLA: آنزیم LPL را مهار کرده و از ذخیره‌سازی چربی جلوگیری می‌کند؛ به‌علاوه به حفظ توده عضلانی نیز کمک می‌کند.
-
چای سبز و عصاره فلفل سیاه: در افزایش ترموژنز و سوخت و ساز موثرند.
-
امگا ۳: بیان ژن‌های مرتبط با چاقی را تعدیل می‌کند و اثر طولانی‌مدت بر کاهش چربی دارد.
انواع مکمل لاغری
مکمل ال کارنیتین
ال کارنیتین از مشتقات اسیدهای آمینه بوده و در واقع دو اسید آمینه لیزین و متیونین آن را تشکیل می‌دهند. بدن انسان خود قادر به تولید ال کارنیتین بوده و همچنین با خوردن مواد غذایی نیز می‌توان این ماده را برای بدن تامین کرد. استفاده از ال-کارنیتین در قالب مکمل بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که در فکر چربی‌سوزی هستند. ال کارنیتین در انتقال چربی‌ها به میتوکندری یعنی جایی که در آنجا چربی‌ها به انرژی تبدیل می‌شوند، نقش دارد. از این رو تصور می‌شود که از آن بتوان به منظور کاهش وزن نیز بهره گرفت.
مکمل ال کارنیتین در قالب قرص، کپسول، قرص جوشان، محلول و ویال تولید شده و به تامین انرژی، کالری سوزی، کاهش درد و خستگی‌های عضلانی، تسریع ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.
مکمل سی ال ای (CLA)
CLA یک اسید چرب طبیعی بوده که در بعضی از مواد غذایی مثل گوشت و فرآورده‌های لبنی یافت می‌شود. بسیاری از ورزشکاران CLA را به عنوان اولین انتخاب برای چربی‌سوزی در نظر می‌گیرند زیرا خاصیت فوق‌العاده چشمگیری در کاهش وزن دارد. با مصرف مکمل سی ال ای متابولیسم یعنی سوخت و ساز بدن افزایش یافته، میزان چربی‌های بدن کم می‌شوند، بافت عضلانی بدون چربی افزایش می‌یابد و از همه مهم‌تر کاهش وزن نیز میسر می‌شود. CLA معمولا در قالب کپسول در فروشگاه وجود دارد.
مکمل چربی سوز ورزشی
یکی دیگر از مکمل های کاهش وزن ورزشی، مکمل‌های ترکیبی هستند. یعنی مواد تشکیل‌دهنده آنها می‌توانند شامل ترکیبات گوناگونی باشند. که همگی در کاهش چربی‌های بدن و لاغر شدن نقش دارند. در این نوع مکمل‌ها عموما از عصاره‌های گیاهی، ال کارنیتین، کافئین، اسیدهای آمینه، پروتئین و … استفاده می‌شوند. مکمل‌های چربی‌سوز ترکیبی بیشتر به صورت قرص یا کپسول در داروخانه‌ها وجود داشته و از طریق افزایش چربی‌سوزی یا کم کردن اشتها می‌توانند در کاهش وزن موثر واقع شوند.
قیمت مکمل لاغری
از آنجایی‌که مکمل ورزشی تنوع زیادی دارند و در انواع برندهای داخلی و خارجی تولید می‌شوند. به طبع با توجه به نوع ترکیبات و فرم محصول، قیمت‌های مختلفی نیز دارند. یکی از بهترین مراجع برای اطلاع شما از قیمت‌ها و خرید مکمل‌های بدنسازی اصل و اورجینال فروشگاه محصولات بهداشتی ودرمانی سفیر ثروت است. اگر برای خرید مکمل ورزشی نیاز به مشاوره دارید، مثبت سبز امکان ارتباط با بهترین مشاوران بدنسازی را به سهولت برای شما ممکن خواهد کرد.
مکمل غذایی
مکمل درمانی
مراقبت پوست و مو
بهداشت
