سفیر ثروت
فیلتر ها

قیمت

قیمت
مرتب سازی

براساس

قرص و کپسول ویتامین D

قرص ویتامین d3 و k2 دیل ساپلمنت DEAL SUPPLEMENT Sunshine Vitamin D قرص ویتامین d3 و k2 دیل ساپلمنت DEAL SUPPLEMENT Sunshine Vitamin D

مکمل DEAL SUPPLEMENT Sunshine Vitamin D با ترکیب ویتامین D3 و K2

DEAL SUPPLEMENT Sunshine Vitamin D
0

4,902,500 تومان

مکمل ویتامین D-3 از برند NOW Foods مکمل ویتامین D-3 از برند NOW Foods

مکمل ویتامین D-3 از برند NOW Foods

Vitamin D-3 now foods
0

3,975,000 تومان

ویتامین D یکی از مواد مغذی کلیدی برای عملکرد صحیح بدن است که به‌ویژه در تنظیم جذب کلسیم و فسفر، حمایت از سلامت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش اساسی ایفا می‌کند. این ویتامین به دو شکل اصلی D2 (ارگوکلسیفرول) و D3 (کوله‌کلسیفرول) تقسیم می‌شود. ویتامین D را می‌توان از طریق نور خورشید، برخی غذاهای خاص و مکمل‌های دارویی دریافت کرد.

در صورت کمبود این ویتامین، بدن با مشکلاتی مانند ضعف عضلانی، کاهش تراکم استخوان، خستگی مفرط و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن مواجه می‌شود. بنابراین، تأمین ویتامین D کافی برای حفظ سلامت عمومی ضروری است.

معرفی قرص ویتامین D و عملکرد آن در بدن

قرص ویتامین D یکی از رایج‌ترین فرم‌های مکمل این ویتامین محسوب می‌شود. این مکمل تقویتی در دسته ویتامین‌های محلول در چربی قرار دارد و قابلیت ذخیره در بدن را دارد. ویتامین D در پوست تحت تاثیر تابش اشعه فرابنفش تولید می‌شود و سپس در کبد و کلیه به فرم فعال خود تبدیل می‌شود.

این ویتامین با افزایش جذب کلسیم از دستگاه گوارش، نقش مستقیمی در تعادل کلسیم و فسفر سرم ایفا می‌کند. همچنین در فرآیندهایی مانند تقویت سیستم ایمنی، تمایز سلولی، آپوپتوز و تنظیم هورمون‌ها نیز دخالت دارد.

نیاز روزانه بدن به ویتامین D چقدر است؟

میزان نیاز روزانه به این ویتامین براساس سن و شرایط فیزیولوژیکی فرد متغیر است:

گروه سنی مقدار مورد نیاز روزانه     معادل واحد بین‌المللی (IU)
نوزادان   10 میکروگرم   400 IU
کودکان تا بزرگسالان   15 میکروگرم    600 IU
سالمندان بالای 70 سال   20 میکروگرم   800 IU

 

اگر تأمین ویتامین D از طریق غذا و نور خورشید کافی نباشد، مصرف مکمل ویتامین D3 توصیه می‌شود.

انواع مکمل‌های ویتامین D موجود در سفیر ثروت

 

مکمل‌های ویتامین D به‌صورت D2 و D3 تولید می‌شوند:

  • D2 (ارگوکلسیفرول): از منابع گیاهی مانند قارچ و مخمر استخراج می‌شود.

  • D3 (کوله‌کلسیفرول): عمدتاً از منابع حیوانی مانند لانولین تولید می‌شود و در دسترس‌ترین نوع مکمل در داروخانه‌ها محسوب می‌شود.

فرم‌های دارویی متنوعی از جمله قرص، کپسول، پرل، و قرص جوشان برای مکمل‌های ویتامین D وجود دارد. رایج‌ترین دوزها نیز به شرح زیر هستند:

  • قرص ویتامین D 400 واحدی

  • قرص ویتامین D 1000 واحدی

  • قرص ویتامین D3 2000 واحدی

  • پرل ویتامین D3 با دوز بالا (50000 واحدی)

راهنمای مصرف پرل ویتامین D3 – دوز 50000 واحدی

این نوع مکمل با دوز بالا معمولاً برای افرادی با کمبود شدید ویتامین D تجویز می‌شود. معمولاً پزشک بر اساس سطح خونی این ویتامین، مصرف آن را هفتگی یا ماهانه توصیه می‌کند. بهترین زمان مصرف این پرل، بعد از وعده غذایی چرب است تا جذب آن افزایش یابد. لطفاً دقت کنید که مصرف خودسرانه دوز بالا می‌تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد.

تفاوت ویتامین D و D3 چیست؟

در واقع، ویتامین D3 یکی از انواع ویتامین D است. ویتامین D شامل دو نوع اصلی است:

  • D3: از منابع حیوانی (ماهی، تخم‌مرغ، جگر)

  • D2: از منابع گیاهی (قارچ، مخمر)

هر دو نوع می‌توانند سطح ویتامین D خون را افزایش دهند، اما D3 به دلیل پایداری بیشتر و اثربخشی بالاتر، اغلب در مکمل‌ها ترجیح داده می‌شود.

منابع غذایی حاوی ویتامین D

منابع طبیعی این ویتامین محدود هستند، اما شامل موارد زیر می‌باشند:

  • ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل‌آلا، و تن

  • روغن کبد ماهی

  • زرده تخم مرغ

  • جگر

  • لبنیات غنی‌شده با ویتامین D

  • قارچ‌هایی که تحت تابش UV قرار گرفته‌اند (مانند شیتاکه)

نوزادان شیرخوار نیز به دلیل فقر ویتامین D در شیر مادر، نیاز به مکمل روزانه دارند.

بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین D

اگرچه زمان مصرف تأثیر چشمگیری ندارد، اما مصرف صبح‌ها همراه با وعده غذایی چرب بهترین گزینه است. چون این ویتامین محلول در چربی است، در حضور چربی به‌خوبی جذب می‌شود. این موضوع در مورد تمامی دوزها (1000، 2000، 50000 واحدی) صدق می‌کند.

علائم و عوارض کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D با عوارض متعددی همراه است، از جمله:

  • ضعف استخوان و عضله

  • خستگی مفرط

  • افسردگی

  • اختلال در سیستم ایمنی

  • پوکی استخوان

  • افزایش خطر عفونت و بیماری‌های خودایمنی

گروه‌های در معرض کمبود ویتامین D:

  • افراد با پوست تیره یا کسانی که پوشش کامل دارند

  • افرادی که در مناطق کم‌نور یا بدون آفتاب زندگی می‌کنند

  • سالمندان و افراد چاق

  • بیماران مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی، کبدی و کلیوی

  • کسانی که از شیر و لبنیات استفاده نمی‌کنند

عوارض مصرف بیش‌ از حد قرص ویتامین D

مصرف بیش از 4000 واحد در روز ممکن است منجر به مسمومیت با ویتامین D شود. عوارض ناشی از مسمومیت شامل:

  • افزایش سطح کلسیم خون

  • تهوع، یبوست، استفراغ

  • سردرد و خستگی

  • افزایش ادرار و تشنگی مفرط

  • رسوب کلسیم در کلیه، ریه، قلب و سایر بافت‌های نرم

لذا توصیه می‌شود دوز مصرفی را حتما با نظر پزشک تعیین کنید.

فواید قرص ویتامین D در درمان بیماری‌ها

مکمل ویتامین D در درمان و پیشگیری از شرایط زیر مؤثر است:

  • راشیتیسم و نرمی استخوان (استئومالاسی)

  • پوکی استخوان (استئوپروز)

  • کم‌کاری پاراتیروئید (هیپوپاراتیروئیدیسم)

  • هیپوفسفاتمی خانوادگی

  • استئوپنی ناشی از مصرف کورتیکواستروئیدها

  • پیشگیری از سقوط در سالمندان

  • کمک به بهبود سیستم ایمنی در عفونت‌های مکرر

خرید قرص ویتامین D از سفیر ثروت

در فروشگاه اینترنتی سفیر ثروت، به‌عنوان یک فروشگاه سفیر ثروت ، می‌توانید انواع مکمل ویتامین D را با دوزهای مختلف (400 تا 50000 واحدی) از برندهای مطرح داخلی و خارجی تهیه کنید. قیمت‌ها به‌روز، و ارسال با بسته‌بندی ایمن انجام می‌شود.

پرسش‌های متداول درباره قرص ویتامین D

 آیا مصرف روزانه قرص ویتامین D خطرناک است؟


خیر، اگر دوز مصرفی متناسب با نیاز بدن باشد، مصرف روزانه بی‌خطر است.

برای کمبود شدید، قرص 50000 را چند وقت یک‌بار بخورم؟


بسته به سطح ویتامین D خون، معمولاً هفته‌ای یک‌بار یا ماهی یک‌بار تجویز می‌شود.

مصرف قرص ویتامین D در بارداری مجاز است؟


بله، حتی در دوران بارداری مصرف این ویتامین برای سلامت مادر و جنین بسیار اهمیت دارد.

آیا مصرف همزمان با شیر یا غذا بهتر است؟


بله، چون ویتامین D محلول در چربی است، بهتر است همراه با غذای چرب مصرف شود.

سبد خرید
سبد خرید شما خالی است.